Prendre rendez-vous sur Doctolib

Écouter son corps et son esprit

Objectif :
Apprendre à écouter son corps et son esprit grâce à la sophrologie. Initiation à l’art-thérapie comme outil pour mieux se connaître

Programme :

  • Apports théoriques sur la sophrologie
  • Exercices pratiques de sophrologie (respiration contrôlée, relaxations dynamiques/statiques, visualisations positives) pour se mettre à l’écoute de soi
  • Pause thé/café
  • Apports théoriques sur l’art thérapie
  • Initiation à l’art thérapie pour mieux se connaître
Art therapie et sophrologie

Date prévue :
Samedi à 14h30 (date fixée à partir de 5 inscrits)

Support remis en fin d’atelier pour une pratique autonome chez soi. Apporter un carnet format A5 à pages blanches

Je souhaite participer