Congé maternité

Congé maternité, sophrologue

Il y a des moments dans la vie où il faut savoir faire une pause et profiter de l’instant. La naissance d’un enfant en fait partie. Je vous annonce donc que je suis en congé maternité et que les accompagnements…

Un pas après l’autre…

Un pas après l'autre

Un âne tomba un jour dans un ancien puits désaffecté. Son propriétaire, un vieux fermier, ne savait comment l’en sortir. La bête appelait, gémissait mais le fermier n’avait aucun moyen de l’extirper de là. Il décida finalement de reboucher le…

Sortir de sa zone de confort

Zone de confort plutôt inconfortable

Lorsque l’on est enlisé dans notre routine, difficile de ne pas ressentir de l’ennui.Cela peut nous donner l’impression de passer à côté de la vie. Comment faire pour sortir de la routine ?Quels sont les bénéfices à sortir de sa…

Comment réagir face aux insultes ?

Face aux insultes

Il arrive souvent que l’on reçoive des insultes. Au volant, dans la rue, au travail, à l’école… Difficile de garder son calme dans ces cas là, ou de ne pas perdre confiance en soi. Comment réagir quand on reçoit des…

Le carnet de gratitude

Pourquoi et comment tenir un carnet de gratitude

Parfois, on traverse des moments pénibles dans notre vie où rien ne semble aller. D’autres fois, on semble bien entourer, avoir tout ce dont on a besoin, mais pourtant, on n’a pas le moral. Dans les deux cas, il existe…

Le syndrome de l’imposteur

Le syndrome de l'imposteur : explication et test

Vous avez des doutes sur vos capacités à faire cette nouvelle tâche, ou même à mener à bien cette mission habituelle ?Le stress vous envahit, l’angoisse et les doutes vous assaillent… Votre patron imagine que vous pouvez terminer ce dossier…

Chance ou malchance ?

Chance, malchance, sophrologie Bellegarde

Certains pensent être de véritables chats noirs : quoiqu’ils fassent, cela retombent toujours sur eux. Malchance. D’autres au contraire, se croient nés sous une bonne étoile et enchaînent les évènements plaisants. Chance. Et si tout n’était pas blanc ou noir…

Faut ̶p̶a̶s̶ pleurer !

Pleurer est bon pour la santé

« Retiens tes larmes, les mecs ça pleure pas ! »« Quelle chialeuse celle-là ! »« Fais preuve d’un peu de retenue voyons… » Dans notre société, les larmes ne sont pas très bien vue, voire socialement gênantes. Pourtant pleurer est bon pour son bien-être et…

Le message du colibri

La légende du colibri

Écoutez l’histoire du colibri et méditez son message et comment il peut résonner dans votre vie. Quelques détails sur le colibri Avant de raconter cette histoire, il est bon de connaître quelques informations sur le colibri. Le colibri est un…

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