Objectif :
Apprendre la gestion des émotions par des outils et des exercices simples : respiration contrôlée, détente musculaire et la visualisation mentale, pour évacuer les émotions négatives et retrouver un état de calme.

Gestion des émotions : colère, stress, anxiété — Ne laissez pas les émotions vous contrôler

Modalités :

Groupe ouvert (inscription à la carte pour la séance de son choix)
Inscription préalable en ligne ou par téléphone
3 inscrits minimum, 4 maximum afin de garder une qualité d’échange et de partage
Séance de 1h15 environ
18€ par personne
Masque obligatoire

Périodicité :
1 fois par semaine, jour et horaire à définir.

Un support mémo est remis à la fin de chaque séance afin de favoriser la pratique autonome.

Si cette thématique vous intéresse, vous pouvez vous rendre sur la page dédiée afin de vous inscrire à la prochaine séance de groupe.