Objectif : Se détendre grâce à l’aqua sophrologie. Pratiquer la sophrologie dans l’eau.Le plaisir de l’eau, le retour aux sources de la vie, la détente et la relaxation sont au programme. Programme : Petit tour de cercle des participants Entrée…
Objectif :Prendre conscience de ses sens en dégustant une fraise en pleine conscience. Prendre un moment pour soi, pour se recentrer et apprécier ses capacités sensorielles. Modalités : 3 inscrits minimum, 4 maximum afin de garder une qualité d’échange et…
Objectif :Se recentrer et retrouver / développer la confiance en soi et l’estime de soi Modalités : Groupe fermé (pas d’inscription au cours de l’accompagnement – 8 séances prévues) Inscription préalable en ligne ou par téléphone 3 inscrits minimum, 4…
Objectif :Apprendre la gestion des émotions par des outils et des exercices simples : respiration contrôlée, détente musculaire et la visualisation mentale, pour évacuer les émotions négatives et retrouver un état de calme. Modalités : Groupe ouvert (inscription à la…
Objectif :Renouer avec sa capacité à dormir pour retrouver un sommeil récupérateur de qualité et regagner en vitalité Modalités : Groupe fermé (inscription pour 8 séances) Inscription préalable en ligne ou par téléphone 3 inscrits minimum, 4 maximum afin de…