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Catégorie  Séance de groupe

Aqua sophrologie

Aqua sophrologie

Objectif : Se détendre grâce à l’aqua sophrologie. Pratiquer la sophrologie dans l’eau.Le plaisir de l’eau, le retour aux sources de la vie, la détente et la relaxation sont au programme. Programme : Petit tour de cercle des participants Entrée…

Sophro dégustation : la fraise

Sophro dégustation autour de la fraise

Objectif :Prendre conscience de ses sens en dégustant une fraise en pleine conscience. Prendre un moment pour soi, pour se recentrer et apprécier ses capacités sensorielles. Modalités : 3 inscrits minimum, 4 maximum afin de garder une qualité d’échange et…

Confiance en soi et affirmation de soi

Assurance et confiance en soi - Sophrologie

Objectif :Se recentrer et retrouver / développer la confiance en soi et l’estime de soi Modalités : Groupe fermé (pas d’inscription au cours de l’accompagnement – 8 séances prévues) Inscription préalable en ligne ou par téléphone 3 inscrits minimum, 4…

Bien-être et gestion des émotions négatives

Gestion des émotions : colère, stress, anxiété

Objectif :Apprendre la gestion des émotions par des outils et des exercices simples : respiration contrôlée, détente musculaire et la visualisation mentale, pour évacuer les émotions négatives et retrouver un état de calme. Modalités : Groupe ouvert (inscription à la…

Sommeil récupérateur et vitalité

Sommeil récupérateur

Objectif :Renouer avec sa capacité à dormir pour retrouver un sommeil récupérateur de qualité et regagner en vitalité Modalités : Groupe fermé (inscription pour 8 séances) Inscription préalable en ligne ou par téléphone 3 inscrits minimum, 4 maximum afin de…