Cabinet sophrologie bellegarde nimes 1
Alliez la théorie et la pratique de la sophrologie

Ateliers thématiques de sophrologie

Les ateliers permettent d’aborder la sophrologie sur un thème particulier, avec une courte partie théorique et une grande partie réservée à la pratique d’exercices adaptés au sujet.

L’atelier est idéal pour les personnes qui ne peuvent consacrer beaucoup de temps à la sophrologie. En effet, au cours d’une demi-journée, elles apprennent des outils et astuces à mettre en pratique chez elles, en toute autonomie.

Les futurs ateliers disponibles

Vitalité et santé au naturel


Objectif :
Développer son énergie et sa vitalité au travers de la sophrologie et prendre soin de sa santé grâce à la naturopathie

Programme :

  • Apports théoriques sur la sophrologie
  • Exercices pratiques de sophrologie (respiration contrôlée, relaxations dynamiques/statiques, visualisations positives) pour se remplir de vitalité et d’énergie
  • Pause thé/café
  • Apports théoriques en naturopathie
  • Initiation à la naturopathie (phytologie)
Sophrologie et naturopathie

Date prévue :
Samedi à 14h30 (date fixée à partir de 5 inscrits)

Support remis en fin de séance afin de pratiquer en autonomie chez soi

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Écouter son corps et son esprit


Objectif :
Apprendre à écouter son corps et son esprit grâce à la sophrologie. Initiation à l’art-thérapie comme outil pour mieux se connaître

Programme :

  • Apports théoriques sur la sophrologie
  • Exercices pratiques de sophrologie (respiration contrôlée, relaxations dynamiques/statiques, visualisations positives) pour se mettre à l’écoute de soi
  • Pause thé/café
  • Apports théoriques sur l’art thérapie
  • Initiation à l’art thérapie pour mieux se connaître
Art therapie et sophrologie

Date prévue :
Samedi à 14h30 (date fixée à partir de 5 inscrits)

Support remis en fin d’atelier pour une pratique autonome chez soi. Apporter un carnet format A5 à pages blanches

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Détente et relaxation


Objectif :
Apaiser son esprit et relaxer son corps grâce à la sophrologie et pratique de l’auto-massage

Programme :

  • Apports théoriques sur la sophrologie
  • Exercices pratiques de sophrologie (respiration contrôlée, relaxations dynamiques/statiques, visualisations positives) pour favoriser la détente
  • Pause thé/café
  • Apports théoriques sur l’auto-massage
  • Pratique de l’auto-massage
Sophrologie et auto massage

Date prévue :
Samedi à 14h30 (date fixée à partir de 5 inscrits)

Support remis en fin de séance pour une pratique autonome à la maison

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