La philosophie asiatique compare l’Être à une calèche. Cette métaphore permet d’expliquer simplement les différents niveaux de l’Être.Une meilleure compréhension de soi pour trouver l’équilibre et l’alignement. Voyons ensemble les éléments de cette métaphore. La métaphore de la calèche La…
Il est bien difficile d’imaginer qu’elle rôle peut avoir la victime dans la relation toxique. Une victime est forcément victime, non ?! C’est vrai, mais il est indispensable de comprendre la distinction entre Victime et victime. Découvrons les rôles de…
Aujourd’hui je vous propose un exercice de relaxation statique (c’est-à-dire sans mouvement, assis ou allongé), afin d’évacuer le stress. C’est un exercice de visualisation mentale. Pour ceux qui ne connaissent pas la sophrologie, il s’agit là d’écouter une histoire, de…
Que ce soit en couple, au travail (ou à l’école), en amitié ou en famille, poser le cadre d’une relation saine est essentiel pour vivre en paix et serein. Mais comment savoir si je suis dans une relation saine ou…
Indélébile et invisible, l’emprise a pour but de détruire l’autre mentalement, par la manipulation psychologique, intellectuelle ou morale. Dans les relations toxiques, l’emprise met en scène un manipulateur (agresseur ou bourreau) et une victime. L’emprise est un processus qui se…
Que ce soit en pleine journée, ou à peine levé(e), les pensées négatives nous assaillent au quotidien.Elles nous polluent l’esprit et nous empêchent de positiver. Comment se débarrasser des pensées négatives ? Les pensées négatives dans mon cerveau Pour comprendre…
Quelles soient éducationnelles, parentales, transgénérationnelles, existentielles ou éthiques, mes valeurs représentent ce qui est important pour moi, ce qui me motive. Suivre mes valeurs me permet de faire des choix en adéquation avec moi-même, afin de tendre vers une harmonie…
Un patron grincheux, une mère envahissante, un conjoint difficile… les relations autour de nous peuvent être source d’agacement, de stress ou d’ennuis.Comment couper facilement les liens émotionnels toxiques ? Dans cet article, je vous propose de découvrir un petit exercice…
Choisir d’entamer un accompagnement de sophrologie représente une étape importante vers le mieux-être. Néanmoins, il peut être difficile de franchir ce cap car cela nous oblige à quitter notre zone de confort pour se lancer vers l’inconnu. Afin de vous…
Aujourd’hui, on fête l’anniversaire de Alfonso Caycedo (19 novembre 1932), père fondateur de la sophrologie. Cette méthode de plus en plus plébiscitée notamment par les magazines féminins est dissociée en deux courants : la sophrologie caycédienne et la sophrologie non…
