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Les 4 accords toltèques

Les 4 accords toltèques

Les 4 accords toltèques sont issus de la sagesse ancienne des toltèques (peuple mexicain) et ont été partagées par Don Miguel Ruiz dans son livre du même nom.. Ces accords, s’ils sont pratiqués dans notre quotidien, nous permettent de vivre…

Aqua sophrologie

Aqua sophrologie

Objectif : Se détendre grâce à l’aqua sophrologie. Pratiquer la sophrologie dans l’eau.Le plaisir de l’eau, le retour aux sources de la vie, la détente et la relaxation sont au programme. Programme : Petit tour de cercle des participants Entrée…

L’importance de l’entraînement en sophrologie

Entraînement de sophrologie

Pourquoi est-ce que j’insiste sur votre entraînement de sophrologie inter-séance ?Pourquoi l’entraînement est si important ? L’entraînement : le passeport vers la réussite Lors de la première séance de sophrologie, nous définissons ensemble l’objectif que vous souhaitez atteindre. Cela peut-être…

Chaque minute compte !

Fais que chaque jour compte

Que feriez-vous avec 86.400 € par jour ? Vous avez un compte en banque « Imaginez que chaque matin, une banque vous ouvre un compte avec 86.400 euros. Cette banque existe. Simplement, il y a 2 règles à respecter : –…

Vous êtes une perle !

Perle : confiance en soi

Lorsque des amis à moi sont partis à Tahiti, j’ai passé « commande » d’une perle de culture. J’étais dans une phase difficile et je n’avais plus confiance en moi mais cette perle a été une grande leçon pour moi. La perle,…

Violences psychologiques : de quoi s’agit-il ?

Identifier les violences psychologiques

Les violences physiques peuvent être identifiée par des bleus, un nez cassé, un coquard et d’autres types de blessures corporelles. Mais qu’en est-il des violences psychologiques ? De quoi s’agit-il ? Comment les identifier ? Les violences psychologiques sont invisibles…

Soyez égoïste !

Etre égoïste - prendre soin de soi

« Être égoïste ?! Mais quelle horreur ! »Bizarre non, cela semble aller à l’encontre de vos valeurs, de ce que l’on vous a inculqué. Mais attention, égoïste ne veut pas dire égocentrique. Voyons quelle est la différence entre égoïste et égocentrique…

Sophro dégustation : la fraise

Sophro dégustation autour de la fraise

Objectif :Prendre conscience de ses sens en dégustant une fraise en pleine conscience. Prendre un moment pour soi, pour se recentrer et apprécier ses capacités sensorielles. Modalités : 3 inscrits minimum, 4 maximum afin de garder une qualité d’échange et…

Reprendre les rênes de son Être avec la métaphore de la calèche

Connaissance de soi avec la métaphore de la calèche

La philosophie asiatique compare l’Être à une calèche. Cette métaphore permet d’expliquer simplement les différents niveaux de l’Être.Une meilleure compréhension de soi pour trouver l’équilibre et l’alignement. Voyons ensemble les éléments de cette métaphore. La métaphore de la calèche La…