Objectif :Apprendre la gestion des émotions par des outils et des exercices simples : respiration contrôlée, détente musculaire et la visualisation mentale, pour évacuer les émotions négatives et retrouver un état de calme. Modalités : Groupe ouvert (inscription à la…
Objectif :Renouer avec sa capacité à dormir pour retrouver un sommeil récupérateur de qualité et regagner en vitalité Modalités : Groupe fermé (inscription pour 8 séances) Inscription préalable en ligne ou par téléphone 3 inscrits minimum, 4 maximum afin de…
Objectif :Développer son énergie et sa vitalité au travers de la sophrologie et prendre soin de sa santé grâce à la naturopathie Programme : Apports théoriques sur la sophrologie Exercices pratiques de sophrologie (respiration contrôlée, relaxations dynamiques/statiques, visualisations positives) pour…
Objectif :Apprendre à écouter son corps et son esprit grâce à la sophrologie. Initiation à l’art-thérapie comme outil pour mieux se connaître Programme : Apports théoriques sur la sophrologie Exercices pratiques de sophrologie (respiration contrôlée, relaxations dynamiques/statiques, visualisations positives) pour…
Objectif :Apaiser son esprit et relaxer son corps grâce à la sophrologie et pratique de l’auto-massage Programme : Apports théoriques sur la sophrologie Exercices pratiques de sophrologie (respiration contrôlée, relaxations dynamiques/statiques, visualisations positives) pour favoriser la détente Pause thé/café Apports…
Dans ma famille d’origine, qui a des valeurs très protestantes, la méditation est une pratique religieuse douteuse, apparenté au bouddhisme et au yoga. Pendant plus de 10 ans, je me suis donc tenue loin de cette expérience suspecte (voir carrément…