Exercice de sophrologie pour évacuer le stress
Aujourd’hui je vous propose un exercice de relaxation statique (c’est-à-dire sans mouvement, assis ou allongé), afin d’évacuer le stress. C’est un exercice de visualisation mentale. Pour ceux qui ne connaissent pas la sophrologie, il s’agit là d’écouter une histoire, de…