Quand la panique monte, que le cœur s’emballe et que la respiration devient courte, on peut vite se sentir submergé. Pourtant, il existe une technique simple et efficace pour apaiser une crise d’angoisse en quelques minutes : la cohérence respiro-cardiaque.…
Un professeur a un jour donné un ballon à chaque élève. Chacun devait le gonfler, écrire son nom dessus et le lancer dans le couloir. Le professeur a ensuite mélangé tous les ballons. Les élèves ont eu cinq minutes pour…
La graphologie, c’est quoi ? La graphologie est un outil qui permet de déterminer la personnalité d’un individu par l’analyse de son écriture. La graphologie permet d’aller à la rencontre de soi-même et d’apprendre à mieux se connaître dans un…
La grossesse, une période spéciale La grossesse est une période spéciale dans la vie d’une femme, pleine d’excitation et d’anticipation alors qu’elle se prépare à accueillir un nouveau membre dans sa famille. Bien que cela puisse également être une période…
Il y a des moments dans la vie où il faut savoir faire une pause et profiter de l’instant. La naissance d’un enfant en fait partie. Je vous annonce donc que je suis en congé maternité et que les accompagnements…
Un âne tomba un jour dans un ancien puits désaffecté. Son propriétaire, un vieux fermier, ne savait comment l’en sortir. La bête appelait, gémissait mais le fermier n’avait aucun moyen de l’extirper de là. Il décida finalement de reboucher le…
Lorsque l’on est enlisé dans notre routine, difficile de ne pas ressentir de l’ennui.Cela peut nous donner l’impression de passer à côté de la vie. Comment faire pour sortir de la routine ?Quels sont les bénéfices à sortir de sa…
Il arrive souvent que l’on reçoive des insultes. Au volant, dans la rue, au travail, à l’école… Difficile de garder son calme dans ces cas là, ou de ne pas perdre confiance en soi. Comment réagir quand on reçoit des…
Chaque soir c’est la même rengaine. On répète en boucle les mêmes choses mais rien ne semble entrer dans la tête de nos petites têtes blondes. « Les dents, pipi et au lit !!! » Comment faire pour que la soirée se…
Parfois, on traverse des moments pénibles dans notre vie où rien ne semble aller. D’autres fois, on semble bien entourer, avoir tout ce dont on a besoin, mais pourtant, on n’a pas le moral. Dans les deux cas, il existe…