Ellyn

Ellyn

Intéressée depuis toujours par la relation d'aide et la psychologie humaine, j'ai choisi de suivre une formation pour devenir Sophrologue.

Le carnet de gratitude

Pourquoi et comment tenir un carnet de gratitude

Parfois, on traverse des moments pénibles dans notre vie où rien ne semble aller. D’autres fois, on semble bien entourer, avoir tout ce dont on a besoin, mais pourtant, on n’a pas le moral. Dans les deux cas, il existe…

Le syndrome de l’imposteur

Le syndrome de l'imposteur : explication et test

Vous avez des doutes sur vos capacités à faire cette nouvelle tâche, ou même à mener à bien cette mission habituelle ?Le stress vous envahit, l’angoisse et les doutes vous assaillent… Votre patron imagine que vous pouvez terminer ce dossier…

Chance ou malchance ?

Chance, malchance, sophrologie Bellegarde

Certains pensent être de véritables chats noirs : quoiqu’ils fassent, cela retombent toujours sur eux. Malchance. D’autres au contraire, se croient nés sous une bonne étoile et enchaînent les évènements plaisants. Chance. Et si tout n’était pas blanc ou noir…

Faut ̶p̶a̶s̶ pleurer !

Pleurer est bon pour la santé

« Retiens tes larmes, les mecs ça pleure pas ! »« Quelle chialeuse celle-là ! »« Fais preuve d’un peu de retenue voyons… » Dans notre société, les larmes ne sont pas très bien vue, voire socialement gênantes. Pourtant pleurer est bon pour son bien-être et…

Le message du colibri

La légende du colibri

Écoutez l’histoire du colibri et méditez son message et comment il peut résonner dans votre vie. Quelques détails sur le colibri Avant de raconter cette histoire, il est bon de connaître quelques informations sur le colibri. Le colibri est un…

Les 4 accords toltèques

Les 4 accords toltèques

Les 4 accords toltèques sont issus de la sagesse ancienne des toltèques (peuple mexicain) et ont été partagées par Don Miguel Ruiz dans son livre du même nom.. Ces accords, s’ils sont pratiqués dans notre quotidien, nous permettent de vivre…

Aqua sophrologie

Aqua sophrologie

Objectif : Se détendre grâce à l’aqua sophrologie. Pratiquer la sophrologie dans l’eau.Le plaisir de l’eau, le retour aux sources de la vie, la détente et la relaxation sont au programme. Programme : Petit tour de cercle des participants Entrée…

L’importance de l’entraînement en sophrologie

Entraînement de sophrologie

Pourquoi est-ce que j’insiste sur votre entraînement de sophrologie inter-séance ?Pourquoi l’entraînement est si important ? L’entraînement : le passeport vers la réussite Lors de la première séance de sophrologie, nous définissons ensemble l’objectif que vous souhaitez atteindre. Cela peut-être…

Chaque minute compte !

Fais que chaque jour compte

Que feriez-vous avec 86.400 € par jour ? Vous avez un compte en banque « Imaginez que chaque matin, une banque vous ouvre un compte avec 86.400 euros. Cette banque existe. Simplement, il y a 2 règles à respecter : –…