Vous êtes un as de l’organisation : avec vous tout est carré, tout est parfaitement rangé, tout est pensé au millimètre près. Vous envisagez chaque option, planifiez un plan A, un B et un C, écrivez des listes de choses…
À cause de la pandémie Covid-19 qui perdure, le 28 octobre 2020 le Président a annoncé parmi d’autres mesures, un nouvel épisode de confinement. Cette situation peut être anxiogène pour certains, d’autant qu’elle peut s’ajouter à d’autres problématiques stressantes et…
Inspirée notamment du yoga et de l’hypnose, la sophrologie utilise des exercices simples pour un relâchement du corps et par ricochet, de l’esprit. Si votre corps est détendu, votre mental sera clair et calme. C’est le principe d’un esprit sain…
Bien que la colère soit jugée comme une émotion négative, elle est un témoin nécessaire que quelque chose ne va pas. Cette émotion, au même titre que les autres, doit donc être accueillie et exprimée. Toutefois, il n’est pas question…
Encore une nuit trop courte… Vous avez encore sommeil. En vous levant, vous vous prenez le coin de la commode en plein dans le petit orteil. La journée commence bien… Vous marchez au radar jusqu’à la salle de bain. Face…
Objectif :Se recentrer et retrouver / développer la confiance en soi et l’estime de soi Modalités : Groupe fermé (pas d’inscription au cours de l’accompagnement – 8 séances prévues) Inscription préalable en ligne ou par téléphone 3 inscrits minimum, 4…
Objectif :Apprendre la gestion des émotions par des outils et des exercices simples : respiration contrôlée, détente musculaire et la visualisation mentale, pour évacuer les émotions négatives et retrouver un état de calme. Modalités : Groupe ouvert (inscription à la…
Objectif :Renouer avec sa capacité à dormir pour retrouver un sommeil récupérateur de qualité et regagner en vitalité Modalités : Groupe fermé (inscription pour 8 séances) Inscription préalable en ligne ou par téléphone 3 inscrits minimum, 4 maximum afin de…
Objectif :Développer son énergie et sa vitalité au travers de la sophrologie et prendre soin de sa santé grâce à la naturopathie Programme : Apports théoriques sur la sophrologie Exercices pratiques de sophrologie (respiration contrôlée, relaxations dynamiques/statiques, visualisations positives) pour…
Objectif :Apprendre à écouter son corps et son esprit grâce à la sophrologie. Initiation à l’art-thérapie comme outil pour mieux se connaître Programme : Apports théoriques sur la sophrologie Exercices pratiques de sophrologie (respiration contrôlée, relaxations dynamiques/statiques, visualisations positives) pour…